SaKiT hATi ???!!!

sakit hati ? ye saye sedang sakit hati sekarang . uish ! geram nye tngok org yg mnyakit an ati nie . hmmm . tibe2 saye t'pikir tok cari solution untuk 'rawat' sakit hati nie . solution nie saye cari dalam website n buku2 . n saye rase nk share an art cni . tips yg saye tulis nie diolah sendiri oleh saye . (^_^)

beberapa tips untuk hilangkan sakit hati .

* nikmati rase sakit hati .
jika ite sedang sakit hati ite cube nikmati sakit ati uh dgn cara menangis atau menjerit . let it go . lepas an sume yg terpendam uh . sakit hati ini sbenarnya boleh memberi inspirasi kpd ite ble ite suda 'sembuh'  . sakit hati membuat an ite jadi seorang yg berpengalaman .

*curahkan kesedihan anda pada seseorang yg dkat dgn ite .
ceritakan masalah anda kpd org yg anda percaya . dgn cara ini anda tidak akan dibelenggu dgn perasaan yg serba xkene . jika ite meluah an prasaan kpd seseorang semestinye org itu akn memberi nasihat dan pendapat . tlg gune an pendapat dan nasihat yg diberi .

*tumpahkan perasaan anda dlm tulisan .
tulis larw pe yg anda rase . keluarkan sume rase sakit , frust dan kemarahan anda . tulis larw di diary anda .di sehelai kertas atau un di komputer peribadi anda . se eloknye jgn menyebarkan nya di laman web sesawang atau pun laman web sosial kerana ia akan menimbulkan implikasi .

*meditasi .
duduk larw dgn tenang di dalam bilik atau di sebuah tempat yg damai dan menenangkan . mule kan dgn tutup mata . tarik nafas . dan lepaskan secara pelahan-lahan . anda boleh menjauhkan hal-hal negatif daripada pkiran anda . nyalakan lilin aromaterapi dan muzik instunmental untuk menambah perasaan tenang semasa meditasi .

* nikmati kesendirian .
cube untuk bersendirian serta ambil mase untuk menghilang an rase sakit hati .